做法 ：
1 、快手鸡精，菜青
笋滑一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。鸡片将鸡脯肉切成薄片 、特适3 、合上
主料 ：青笋一根 、班族
7 、快手
2 、菜青倒入切好的笋滑青笋片和小米辣 ，小米辣切成小斜圈 。鸡片小米辣也洗净 。特适快速滑炒 。出锅。鸡脯肉冲洗干净、
5 、盐 、干淀粉
调料：食用油 、油5成热时 ，
6 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿。青笋也且成菱形薄片 、一点点盐，鸡脯肉一块、当肉片开始发白时 ，
4 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、青笋削去外皮 ，下腌制好的鸡脯肉滑炒 。
8、