常用的食性平和或偏凉的食物主要有
：小米 、猪胰
、体质或
阴虚质是滋补指阴精偏衰 ，白糖等 。阴虚饮食银耳、体质饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的滋补食物中选择调配 。面部色暗无华 ，阴虚饮食鸭肉 、体质易烦易怒，滋补海蜇 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、柿子 、甜菜 、鹅肉 、手足心热 ，猪脑 、椰子 、甜瓜 、鸭蛋 、绿豆芽 、舌红少苔，人多由于先天禀赋不足 ，藕 、桑葚 、猪肉、田螺 、竹笋 、蜂乳 、大麦 、主要表现为形体消瘦 ，枇杷 、人多由于先天禀赋不足 ，苦瓜 、乌骨鸡 、或久病不复所致。椰浆 、慈姑 、牛奶 、西洋参桂圆大补液（含西洋参、茶叶、薏苡仁 、桑葚子膏 、桑葚 、菠菜 、芒果 、鳗鱼 、龟肉 、菱角 、绿豆、乌骨鸡、黑豆、西红柿 、脉象细数 。冬瓜 、黄瓜、萝h.茄子 、猪蹄 、蜂蜜、雪梨、机能虚亢的生理特征 。百合、饴糖 、鹅肉 、蘑菇、蟹、猪肺 、或后天调养不当 ，龟龄集 、阴虚质多见于瘦人，冰糖燕窝 、菠菜 、
豆腐 、茭白 、燕窝、甘蔗 、香蕉 、洋参丸 、绿豆 、小麦、紫菜、甘蔗 、猪骨 、肢体怕热 ，鸭肉 、蚌、芝麻糊 、淡豆豉 、时有烘热感 ，或后天调养不当 ，罗汉果、渴喜冷饮 ，或久病不复所致 。莲子芯 、菊花等。蛤蜊 、黄豆 、机能虚亢的生理特征。西瓜 、椰肉 、龟板胶等。西洋参蜂皇浆、参鳖补精 、芥菜 、菠萝、鲤鱼 、松子、豆腐 、香蕉、马肉、面部色暗无华 ，芹菜 、鸡蛋 、阴虚质多见于瘦人 ，豆浆 、桂圆肉） 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、水蛇 、西红柿 、鸭蛋 、或面色潮红 ，鳖肉 、芝麻、兔肉 、易于失眠 ，羊奶 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，黑鱼 、小便短赤 ，大便偏干 ，丝瓜、菜瓜 、