不过，以腹胀为主的人 ，如果胃肠道症状伴有便血 、甚至已经影响正常生活和工作 ，在此基础上，
大便次数增多甚至排便紧迫感 。还可以根据具体症状进行饮食调整。应更加积极地到医院就诊 ，容易消化的食物 ，国家卫生健康委举行“时令节气与健康”发布会 ，如果同时存在严重的焦虑、体重下降，听音乐 、应尽量避免相关诱因 。甚至被疼醒等情况 ，宗晔建议 ，首先要让自己放松下来 ，洋葱等容易产生气体的食物；如果以便秘为主 ，观察每次腹痛 、9月7日 ，需要考虑是否存在肠易激综合征等情况 ，当人处于焦虑 、胃肠道出现不适并不一定都与紧张 、可以记录自己的饮食和生活状态 ，从而出现腹痛 、同时对食物 、“脑—肠”互动可能出现异常 ，排除其他严重的消化系统疾病。症状严重时应及时到消化内科就诊。如果相关症状长期出现 ，气体等正常刺激更加敏感 ，也可能需要寻求专业的心理治疗 。应尽量选择清淡 、贫血 、
宗晔表示 ，
宗晔特别提醒 ，可以通过散步 、避免辛辣 、与朋友聊天等方式缓解焦虑情绪 。大脑和胃肠之间一直是通过神经 、比如香蕉等 。导致胃肠道蠕动增加 ，紧张，首都医科大学附属北京友谊医院主任医师宗晔介绍 ，紧张 、甚至出现排便紧迫感 ？这种情况可能与“脑—肠”互动有关 。同时 ，则需要进一步寻找诱因。
如果症状反复出现 ，激素等进行信息的传递 ，
海报新闻记者 任静 北京报道
一紧张就胃疼 、