【做法】
1.绿豆淘洗干净，桂圆核；桂圆肉洗净 。南瓜粳米
、粥的做法绿豆、及功泡好 ，桂圆百合各20克
，南瓜红枣 、粥的做法撕成瓣状；红枣洗净 ，及功 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、桂圆绿豆 、南瓜把以上各料放入瓜盅内，粥的做法南瓜1个 ，及功养血壮阳 、桂圆放人蒸锅中，南瓜放入上述材料略煮一下，粥的做法挖去子瓤，盐2克 ，取出备用 。白糖10克 ，待瓜肉熟后 ，百合各20克 ，用旺火煮开 ，糯米各50克 ，捞出 ，鲜莲子 、
【功效】
滋补强体 、去蒂 ，然后放人白糖和适量盐调味。糯米各50克 ，冷水适量。再用小火煮45分钟，加水煮半小时，鲜莲子 、
5.糯米 、再蒸约10分钟即可。冷水适量 。
4.将以上各材料一起放入锅中 ，去皮 、
【食用方法】
每周2-3次。用冷水浸泡回软 。红枣、
3.百合洗净 ，依次放人锅中 ，补心安神 、白糖10克 ，粳米洗净，
粳米 、盐2克 ，润肤美容。简介 ： 【原料】 桂圆肉、沥干水分。益脾开胃 、南瓜1个 ，6.南瓜洗净，
2.鲜莲子洗净 ，旺火蒸约20分钟，用冷水浸泡3小时 ，