2.过敏性鼻炎 ：一直流清水样鼻涕。秋燥
从现代医学来看 ，分两脾胃虚寒者更要慎用。种多燥感降气止咳 ，人都咳黄痰 ，补反不宜使用 。越补越重阴虚火旺者慎用 。秋燥服用请遵医嘱 。分两冰糖
功效 ：润肺止咳，种多燥感肺脾受燥邪影响 ，人都可居家饮食调理。补反咽痒多和风邪有关，越补越重干咳 。秋燥
⚠️出现这些情况，分两乱用寒凉之物会损伤肺气 ，种多燥感咳稀白痰，找准发病根源 ，如果症状持续不缓解或加重 ，鼻子发痒
不少人靠梨水 、还是喉咙、导致咳嗽总是好不了。怕冷怕风 ，鼻子、越补燥感越重 ！秋燥伤肺 ，
功效 ：发散通窍 ，症状缓解即停 ，
5.食疗不能替代就医 ，如果是凉燥，
02 喝很多水依旧口干：喝水≠补足津液
很多人天天大量喝水 ，
2.黄芪白术防风茶(玉屏风散思路)
食材 ：黄芪10克 、春秋季高发。不宜长期饮用 ，胖大海润燥
但很多人越用咳得越厉害
秋燥分温燥、
从现代医学来说 ，凉燥喝“杏仁陈皮饮”。大概率是过敏性鼻炎 ，还有可能继发鼻窦炎 、咳黄痰 、所以光靠喝水很难真正解燥 。提示燥邪较重 ，打喷嚏次数不多 ，中医所说的津液 ，
秋燥分两种 ，
秋季护嗓3个高频误区 ：
1.不要嗓子痒就当成上火盲目降火
温燥可适当用金银花 、有诱发哮喘的风险 。早晚温差刺激咽喉黏膜 ，眼睛一般不痒。可伴随鼻塞 ，中医教你快速自测体质
入秋后口干 、
深秋转凉多见凉燥：以寒象为主，适用于受凉后流清涕 、揉眼睛 。轻微刺激就容易引发咽痒干咳 。
代茶饮推荐 ：
1.辛夷花葱白饮(仅急性鼻塞应急 ，不构成诊疗建议 ，适合说话多、瘦肉适量
功效 ：养阴润燥 ，温润两种思路 。
3.不要一咳嗽就强行止咳镇咳
咳嗽是身体发出的预警信号 ，防风6克
做法 ：沸水冲泡或加水煮15分钟即可 。减少鼻炎反复发作。容易腹泻者慎用。很多人都补反了 ，适合凉燥咳嗽 、建议及时就医 ，或者喝“黄芪白术防风茶”调理 。进而影响注意力 。鼻子 、市面有成药(如玉屏风颗粒) ，皮肤发干 。常伴随全身不适，所以喝水也难解燥 。秋天气候干燥时 ，及时就医
轻微口干咽干 ，只能停留在细胞外 ，比如乏力 、不发烧，明显畏寒 、咽喉肿痛、就会出现干痒 。大便干结，食疗药膳需根据个人体质选用 ，皮肤干枯 、舌干红无苔 、凉燥快速自测 ：
夏末秋初多见温燥 ：热象突出 ，
中医认为“肺开窍于鼻” ，2～3天转为黄稠鼻涕。不一定就是上火
入秋不少人喉咙阵阵发痒 ，川贝粉 、发热等风热表现，空气中花粉增多，肺气不足 ，阴虚的人群 。
03 秋季鼻塞流鼻涕 ，感冒发热 、本方偏辛温，润燥要分清清润 、造成夜间缺氧，咽喉失去濡养 ，
3.嗓子干 ，舌红苔黄 。三重刺激下鼻炎特别容易发作 。
秋季保护呼吸道行动指南
1.先自测温燥凉燥 ：舌红苔黄 、
食疗方推荐 ：石斛玉竹瘦肉汤
食材 ：石斛 、打喷嚏。轻症不建议单纯压制咳嗽症状 。眼窝凹陷 、嗓子干痒
老想咳嗽 、口鼻咽喉干痛 ，肺再把水液输布到全身 ，必要时喝“辛夷花葱白饮”应急 ，不可自行大剂量服用 。只有局部五官症状，
需要提醒的是 ，孕妇使用前请咨询专业医师 。一般不发烧 。水分进不了细胞 ，若有鼻涕黄稠 、反复发作 ，胖大海等清热食材，防止绒毛呛喉) 、请务必及时到正规医院就诊 。
小圈温馨提示 ：本文为专家健康科普内容，陈皮
做法 ：沸水冲泡或加水煮 ，眼鼻发痒、咳嗽才能真正改善 。试试“石斛玉竹瘦肉汤” 。中耳炎 。代茶饮 。
2.温燥喝“雪梨川贝盅” ，偶见痰中带血丝 ，肌肉酸痛 ，身体如有不适 ，不可长期喝)
食材 ：辛夷花6克(纱布包煎 ，除此之外，脾胃虚寒、这个转化过程就会出问题 ，怕冷怕风是凉燥 。眼睛 、胖大海别盲目吃，所以一到秋天很多人就开始鼻塞、
食疗方推荐：
1.雪梨川贝盅(温燥适用)
食材 ：雪花梨 、
2.不要一干燥就盲目吃梨润
燥梨子性偏凉 ，但胖大海性寒 ，服药人群使用前建议咨询专业医师 。
来源：“CCTV生活圈”微信公众号
| 儿童、喝水不解渴 ，阴虚火旺者慎用。对症治疗 。流鼻涕
、玉竹、 功效 ：增强呼吸道抵抗力 ，更适合温燥人群 。黏膜屏障变弱 ，皮肤干 ，只吃梨起不到什么作用 ，儿童长期张口呼吸，川贝属中药材 ，请及时前往正规医院就诊。一次可持续数周甚至数月， 温燥 、 2.杏仁陈皮饮(凉燥适用) 食材 ：甜杏仁(南杏仁) 、中医认为，儿童 、口干嗓子疼是温燥 。气候又干燥，总想清嗓子 、嗓子眼发痒 ，不能替代医生面诊 。若出现咳嗽加重、阴虚火旺者不要自行饮用 。经常熬夜、慢性病 、分清感冒和过敏性鼻炎 入秋之后早晚温差大 ，还会影响睡眠质量，带须葱白2段 做法 ：加水300毫升 ，才能真正滋养身体 。适合急性鼻塞 。舌淡苔白 、干燥程度弱于温燥 ，梨 、口鼻咽喉干痛人群 。白术6克 、凉燥 调理方向完全不一样 一旦辨证方向不对 再好的食补也没用 秋季该如何正确润燥养肺 ？ 哪些食疗方可以日常调养 ？ 小圈这就带你去详细了解一下 ！属于凉燥时 ，总忍不住揉鼻子 、打喷嚏 、需要脾胃把水运化好，外界的燥邪最先攻击的就是鼻子 ，舌淡苔白 。有可能导致腺样体面容，适合温燥干咳 、大火煮开后转小火煎煮6～8分钟即可 。加上空气干燥 ，会连续打十几个甚至几十个喷嚏 。 4.鼻塞流鼻涕分清感冒和过敏性鼻炎 ：连续打喷嚏 、过敏性鼻炎如果控制不佳 ，怕冷等风寒型鼻塞 。咳稀白痰人群 。食欲下降等情况 ，脾胃虚寒者不宜常吃 。口唇起皮 ， 喝进去的水只是原料 ， 怎么判断自己是感冒还是过敏性鼻炎呢？ 1.普通感冒 ：初期流清鼻涕 ， 01 喉咙干痒干咳 ，孕妇 、大多7～10天可自愈(无并发症情况下) 。甚至发烧 。津液不足 ， 功效 ：温化寒痰、我们身体里负责把水分送进细胞的“水通道蛋白”活性会下降 ， |