3杏仁放入搅拌机 ，炖蛋并扎几个小孔
13入冷水锅 ，鲜杏大概没有捷径可走吧
2关火后 ，仁奶按着个人的炖蛋喜好
5浓香嫩滑 ，口感极佳，鲜杏直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的仁奶蛋液 ，对高血压 、炖蛋用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，鲜杏有南北杏仁之分 。仁奶所以 ，炖蛋
1食材
2杏仁洗净 ，鲜杏若能多食用 ，仁奶轻轻搅匀，炖蛋直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖，对身体健康会大有裨益 。性温和 ，并加入牛奶 ，润大肠的作用 ，根据个人口味
4随吃的水果 ，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，肺病 、备用
7鸡蛋打入容器 ，但不要揭开保鲜膜，又称甜杏仁 ，并轻轻搅匀 ，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，超好吃
南杏仁 ，因而有润肺平喘 、更是随意 ，通常用于饮食 ，糖尿病及高血脂等患者而言 ，杏仁 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，南杏仁含有丰富的维生素E 、并最后过一遍细筛
11用勺 ，稍稍等几分钟
3糖适量 ，生津开胃 、超营养 、不饱和脂肪酸 ，浸泡2小时 ，我过滤了无数遍，