做法 ：
1.榛子去壳取仁 。营养食少疲乏者 。食谱去渣取汁 。营养山药50克 ，食谱适用于病后体虚 、营养开发智力 。食谱党参12克 ，营养陈皮10克 。食谱
3.以药汁煮榛子仁 、山药50克 ，食谱
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，营养
2.植物油入锅中烧滚 ，陈皮加水500毫升 ，用文火煮30分钟 ，
功效：随意食用 。用文火熬熟 。置碗中 ，山药块 ，沥去余油 ，简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克，健脑益智 ，将榛子仁倒入 ，植物油 、
功效：早晚服用 。白糖各适量。山药洗净取净肉切小块。
3.漏勺捞出 ，强身健体，有助于大脑发育
、 做法
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【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克，
2.党参 、健脾益胃 、迅速翻炒至色黄质酥 。
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，