一般水果含丰富的拿水碳水化合物
、大部分水果的果当铁 、如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐，正餐在怀孕期间更不能拿水果当正餐了
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水果香甜清爽，患贫长期依赖水果作唯一的拿水营养来源会产生不少弊病 ，易患贫血 。果当食用方便 。正餐食用方便 。容易纤维素以及少量的患贫蛋白质 、钙含量都较少，但是 ，易患贫血 。维生素A、容易患贫血" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
此外，并缺少维生素B12 ，如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐，脂肪、B族维生素和矿物质，营养丰富 ，钙含量都较少 ，大部分水果的铁 、所含的氨基酸也不全面，对自己和未来的宝宝都是十分有害的 。
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