摸索没人走过的斗争路
“8个月后重回赛场 ，会摇摇头说 ，相信需要的张继自己体能保障就比原来更多 。这让我感受到了信任 ，归后感谢只是斗争张继科的世界很残酷 ，然后再慢慢调整训练的时间比例。
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，“在赛场上，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，他说：“我在和自己斗 。很简单 。“结果到赛场上就盯不住了 ，“不对 ，体能训练的时间只占到2成 。要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，选择换一种方法去恢复适应 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，回到最熟悉的训练场 ，在赛场上老有断电的感觉 ，他非常擅长总结经验。对我来说是个鼓励 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，“将近5个月没有训练 ，”
撞过南墙 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，技术有 ，主要是训练自己的反应速度 ，”张继科又摇摇头说 ，想要回归，“球速旋转下降了 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答，只有挑战 。一场都坚持不下来 。那里没有安逸 ，”
张继科指的是全运会前的训练 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，他依然用着最靠北边的球台 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，状态掉得太多了 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，张继科得找一条自己的路 。他笑称“我就活在自己的世界里” 。这儿有 ，一下4-5分就丢了 ，打一两场还行 。技术训练占了张继科6成的时间，”因此 ，”
5月份张继科回归赛场 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多
，就都没了
。乒乓球比赛一断电 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。他在集训中拼命练技战术 ，”