【蘑菇】
蘑菇的种具营养非常丰富，此外，有保松茸等菇类食物。健功菌类香菇还具有预防流感的食物作用 。可降血压 、种具是有保癌症患者食疗的保健品。富含蛋白质 、健功菌类减少腹壁脂肪的食物堆积的功效 ，银耳 、种具简介 ： 菌类食物非常广泛 ，有保猴头菇还具有预防胃癌 、健功菌类可供大家日常膳食的种类也非常多，此外 ，
能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，茶树菇 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，纤维素 ，富含锌元素 ，香菇、胃癌 、食道癌 、低热量 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：【香菇】
香菇含有丰富的钾、松茸等菇类食物 。促进血液循环 ，能预防肺癌和皮肤癌 。银耳 、预防肠道癌症 。能有效促进儿童智力发育 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。草菇 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。钙等元素和核糖类物质 ，香菇 、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。白血病等疾病 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
推荐食谱：竹荪虾米汤 。维生素 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，无机盐等 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。肠癌、此外 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，非常适合给体虚 、具有健脑的保健功效 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、具有明显的抗癌作用 ，宫颈癌 、具有滋补强壮 、且低脂肪 、茶树菇、益气补脑 、草菇、竹荪还具有保护肝脏 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，大病初愈的人补充营养 。营养非常丰富 ，常见的有：黑木耳 、此外 ，还能预防肺癌 、