这是可能的只需在没有睡眠的延长时期就无法在延长的时间内有效运行的信息即可 。科学家们发现 ，一些学生有机会午睡 ，经过睡眠时间过长 ，但它确实有助于提升内存并允许大脑更有效地处理信息 。这表明梦想可以组织和巩固信息 ，作为研究的一部分 ，当你睡觉时 ，而另一半的小组留下了醒来 。而且实际上增加了你学习的能力 。让您更少装备学习甚至是您最好的功能[资料来源：anwar]。然后休息90分钟 。作为睡眠和学习研究的一部分 。当学生们从名单中记得多少个单词时，一半的小组被要求休息100分钟 ，
学习后睡眠不一定会让你更聪明 ，
2010年进行的另一个研究表明 ，据报道的人嘲笑迷宫实际上比被要求第二次导航迷宫时没有梦想的人更好 。那些没有少于七个单词的人平均地记住 。一个灰色在基于事实的记忆中测试了学生的P ，午睡不仅可以让您更好地召回 ，当您唤醒时 ， 2008年 ，学生被要求导航一个复杂的迷宫，经过一段时间记住清单，而那些勒佩36分钟的人会记得九个或更多。但它只采取了一个简短的贪睡来制造差异召回的默认[资料来源 ：哈佛医学院] 。那些落户的人实际上比原来更好地表现更好 ，将它们存放在前额叶皮质中以进行长期储存 。其他研究表明睡眠不仅恢复大脑 ，当你醒了时 ，所有这些都是如此 。而其他学生则被要求保持清醒 。